暖宫的食物|有哪些|和水果有哪些
Time:2023-05-14 02:42:19
关于暖宫的食物的问题，我们总结了以下几点，给你解答：
- 1、暖宫的食物
- 2、暖宫的食物和水果有哪些
- 3、暖宫的食物有哪些
暖宫的食物
说不严重，但也有人因为宫寒.每次来月经都痛得要命，试试这9大暖宫食材吧!虽然简单，效果却非常显著，平常没事多吃吃，痛经、生育什么的，完全都不用担心不舒服~
薏仁红豆莲子汤
食材：红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量
做法：1)准备好薏米、红豆、莲子
2)三种食材洗净
3)加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟
4)煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可
当归羊肉生姜汤
食材：羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量
做法：1)准备所需材料。
2)将羊肉洗净切成小块，当归、姜切片。
3)羊肉分别放入炖盅内。4)加入生姜和当归片。
5)再添加1饭碗水，平常吃饭的碗就可以。
6)然后加上盖子，坐电炖盅内。7)炖两小时即可。
8)炖好后取出加入少许盐调味。(也可不放)
9)把它拌匀即可食用。
杞米豆浆
食材：黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量
做法：1)准备所需材料，黄豆提前泡软。
2)将泡软的黄豆洗净，倒入豆浆机内。
3)小米洗净加入豆浆机内。4)加入枸杞。
5)再添加适量的清水。6)启动豆浆机的豆浆功能。
7)将打好的豆浆倒出滤渣。
8)最后加入适量的冰糖调至溶化即可饮用。
益母草荷包蛋汤
食材：益母草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量
做法：1)准备食材
2)大枣洗净泡10分钟，清洗干净
3)锅内放水，加入益母草4)放入大枣
5)煮沸后转小火熬煮，最后转大火略微收汁，一共煮15分钟左右
6)煮好的汤汁用漏网过滤，把大枣用筷子捡出来，再次过滤一次
7)过滤好的汤汁和大枣烧开
8)打入鸡蛋加入红糖，煮至鸡蛋熟即可
红豆汤
食材：红豆100g、清水800ml、白砂糖适量
做法：1)备好红豆100克。
2)将红豆清洗干净，加水800毫升。
3)启动电高压锅相应档位。4)解压后，开盖加糖。
5)搅拌均匀。6)盛到碗中享用。
红糖黑枣姜茶
食材：姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml
做法：1)姜切片，黑枣冲冼2)准备红糖
3)锅中煮沸水放入姜片、黑枣，小火煮20分钟;
4)放入适合自己甜味的红糖搅均。
醋泡黑豆
食材：黑豆100g、陈醋150g、蜂蜜1汤匙
做法：1)黑豆先挑选出不好的颗粒。
2)清洗干净。3)炒锅烧热，放入黑豆。
4)小火炒至黑豆豆皮开裂，散发出豆香。
5)炒好的黑豆盛出，晾凉。
6)把晾凉的黑豆放入杯中。7)倒入陈醋。
8)用保鲜膜密封好，放入冰箱冷藏2天。
9)取出浸泡好的黑豆。
10)放入蜂蜜拌匀，再封好如冰箱冷藏1天即可食用。
桂圆红枣养血茶
食材：红枣3个、桂圆4个、开水适量
做法：1)准备所需材料。
2)将红枣洗净去核，桂圆去壳去核。
3)将红枣、桂圆放入壶内。4)加入开水。
5)然后盖上盖子闷15-20分钟。
6)泡至出味即可饮用。
黄芪红枣枸杞茶
食材：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量
做法：1)准备食材2)泡泡洗净
3)砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞
4)大火烧开5)转小火熬煮1小时即可
6)用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用
暖宫的食物和水果有哪些
暖宫的食物有哪些
姜茶是非常好的暖宫食物，可以餐前喝一杯姜茶，驱除体内寒气，长期调理会改善恭宫寒的症状。此外，核桃、大枣、洋葱、番茄等食物属于温阳食物，可以适当地多吃一点。平时还要忌生冷食物，冰箱取出的食物不要马上吃。在饮食调理之外，还合适的运动能让身体的血气运行更顺畅，疏通经脉，身体温暖了，子宫也能“驱寒”。上广底胜迫概销态毛参很情班族的女性，可以多爬楼梯、多走路。
艾灸是一种克按沉然使用燃烧后的艾条悬灸求委妒负想革人体穴位的中医疗铁滑黑且开们殖法，温经通络，活血止痛，确实可以起到一些治疗宫寒，暖宫的效果。但如果查出来宫寒，就要尽早去医院进行检查，明确病因，对症治疗，饮食调理上也要注意哦，如果想要艾灸，最好在医生的指导下进行哦。
灸治疗宫寒有几个非常有效的穴位：如关元穴，在肚脐下三寸。艾灸关元穴可增强人体阳
气，补虚益损。
但艾灸的时究距么入居候要注意以下几点哦：
（心外推更但1）不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
（2）过饱、过饥、过累不可艾灸！
（3）经期、孕期不可艾灸！
（4）距离穴位3cm左法期眼质叫右的高度进行，以局部有温热感、温热发红，而不致产生灼痛为宜。
因为艾灸会产生一些副作用，而且每个人的体质不同，不一定都适合艾灸，艾灸时穴位也容易掌运造将送势话振握不准确，所以最好在医生的指导下进行，千万不要盲目私自使用艾灸。
艾灸、粗盐热敷不位资费请按犯英径么是适合于每一个人，宝妈最好不要尝试，如果需要，最好在医生指导下进行。