山竹又称凤果,原产马来西亚,现在泰国是盛产山竹的主要国家,东南亚的很多国家也都有种植,它属于热带水果。山竹这种水果相信大家在日常生活中都不陌生,它因为香甜多汁而深受人们喜爱。那么,今天我们就来聊聊这个话题:山竹有什么营养价值?什么样的人不能吃山竹?接着读下去,让小康在这篇文章里面告诉你答案吧!
山竹有什么营养价值?1. 保健功效
山竹含有一种特殊物质,具有降燥、清凉解热的作用,这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国,人们将榴莲山竹视为"夫妻果"。如果吃了过多的榴莲上了火,吃上几个山竹就能缓解。它含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
2. 富含维生素和矿物质
山竹果肉含可溶性固形物16.8%,柠檬酸0.63%,还含有其它维生素B1,B2,C4和矿物质,这些营养成分对我们的健康都非常有帮助。
3. 增强免疫力
山竹中含有丰富的钙质和矿物质,能促进我们的骨骼发育,和提高免疫力的功效。
4. 调节机体
山竹富含的蛋白质和微量元素,可以给机体很好的补养,对病后体弱及营养不良人群有调节机体的功效。
什么样的人不能吃山竹?1. 糖尿病人
糖尿病人不能吃山竹,山竹的含糖量很高,如果吃了之后,血糖量可能会明显升高。
2. 肥胖的人
肥胖的人本身能量就很多了,而且自身很难消耗掉,山竹里含有大量的糖分,如果再摄入这些糖分的话,身体就会越来越胖,还会引发其他疾病。
3. 月经女性
女性来月经期间或者痛经患者不宜食用。温馨提醒,山竹正常人群都可以食用,但不可以多吃,最多可以每天吃3个,以免吃多导致便秘。
最后,要提醒大家一句:山竹属寒性水果,所以体质虚寒者少吃尚可,不宜多吃。
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适宜火气旺盛的人食用。
山竹内含有一种物质,可有效减低人体内的肝火,使身体处于平衡状态。日常生活中,火气旺盛的人宜在夏季多食用山竹,可有效平复火气,避免火大伤身。

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适宜与哈密瓜同时食用。
山竹性寒,哈密瓜温和,两者在同时食用可有效中和山竹的寒性。而且有资料表明,山竹和哈密瓜汁同时食用,可促进脑部发育,让人变得更聪明。

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禁止与凉性食物同时食用。
山竹性寒,在食用时要尽量避免与凉性是食物同时食用,以免对身体造成损伤。在夏季,山竹要尽量避免与冷饮、西瓜、冰镇啤酒、凉拌菜等同时食用。

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禁止一次性食用过多。
山竹味道甘甜,是许多人喜欢的水果,往往有人买回去大饱口福,结果对身体造成伤害。切记山竹属于寒性食物,切莫一次性食用过多。且食用后可吃些温和食物中和一下。
1、山竹含有一种特殊物质,具有降燥、清凉解热的作超低用,这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国,人们将榴莲山竹视“夫再板入妻果”。如果吃了过多榴莲上了火,吃上几个山竹就能缓解。山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。2、山竹性凉,它能有效清除略报达王人体内积存的热毒,还能减少口干舌燥和便秘尿黄等不良症状的发生。在炎热的夏季上英座么列微呼往孔随木么火的话,可以吃点图对李换越委站批思验山竹降火去燥,效果很好。