山竹的营养价值 及功效与作用 及功效与禁忌


Time:2023-05-25 23:35:14

关于山竹的营养价值的问题,我们总结了以下几点,给你解答:

山竹的营养价值


山竹的营养价值

山竹又称凤果,原产马来西亚,现在泰国是盛产山竹的主要国家,东南亚的很多国家也都有种植,它属于热带水果。山竹这种水果相信大家在日常生活中都不陌生,它因为香甜多汁而深受人们喜爱。那么,今天我们就来聊聊这个话题:山竹有什么营养价值?什么样的人不能吃山竹?接着读下去,让小康在这篇文章里面告诉你答案吧!

山竹有什么营养价值?

1. 保健功效

山竹含有一种特殊物质,具有降燥、清凉解热的作用,这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国,人们将榴莲山竹视为"夫妻果"。如果吃了过多的榴莲上了火,吃上几个山竹就能缓解。它含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

2. 富含维生素和矿物质

山竹果肉含可溶性固形物16.8%,柠檬酸0.63%,还含有其它维生素B1,B2,C4和矿物质,这些营养成分对我们的健康都非常有帮助。

3. 增强免疫力

山竹中含有丰富的钙质和矿物质,能促进我们的骨骼发育,和提高免疫力的功效。

4. 调节机体

山竹富含的蛋白质和微量元素,可以给机体很好的补养,对病后体弱及营养不良人群有调节机体的功效。

什么样的人不能吃山竹?

1. 糖尿病人

糖尿病人不能吃山竹,山竹的含糖量很高,如果吃了之后,血糖量可能会明显升高。

2. 肥胖的人

肥胖的人本身能量就很多了,而且自身很难消耗掉,山竹里含有大量的糖分,如果再摄入这些糖分的话,身体就会越来越胖,还会引发其他疾病。

3. 月经女性

女性来月经期间或者痛经患者不宜食用。温馨提醒,山竹正常人群都可以食用,但不可以多吃,最多可以每天吃3个,以免吃多导致便秘。

最后,要提醒大家一句:山竹属寒性水果,所以体质虚寒者少吃尚可,不宜多吃。

备孕、湿气重、肾虚、减肥、高血压、高血脂、糖尿病、肝病、皮肤病等等,怎么调理最有效?

想了解更多,请点击 文章最上方的 红色「关注」按钮 关注我们!

康爱多每天为您推送各种专业、趣味的健康知识,帮您识破健康谣言,走出用药误区!

更多健康资讯,也可点击下方“了解更多”进行查看。

山竹的营养价值及功效与禁忌


山竹的营养价值及功效与禁忌

3/4分步阅读

适宜火气旺盛的人食用。

   山竹内含有一种物质,可有效减低人体内的肝火,使身体处于平衡状态。日常生活中,火气旺盛的人宜在夏季多食用山竹,可有效平复火气,避免火大伤身。



2/4

适宜与哈密瓜同时食用。

   山竹性寒,哈密瓜温和,两者在同时食用可有效中和山竹的寒性。而且有资料表明,山竹和哈密瓜汁同时食用,可促进脑部发育,让人变得更聪明。



3/4

禁止与凉性食物同时食用。

  山竹性寒,在食用时要尽量避免与凉性是食物同时食用,以免对身体造成损伤。在夏季,山竹要尽量避免与冷饮、西瓜、冰镇啤酒、凉拌菜等同时食用。



展开长图

4/4

禁止一次性食用过多。

   山竹味道甘甜,是许多人喜欢的水果,往往有人买回去大饱口福,结果对身体造成伤害。切记山竹属于寒性食物,切莫一次性食用过多。且食用后可吃些温和食物中和一下。

山竹的营养价值及功效与作用


山竹的营养价值及功效与作用

1、山竹含有一种特殊物质,具有降燥、清凉解热的作超低用,这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国,人们将榴莲山竹视“夫再板入妻果”。如果吃了过多榴莲上了火,吃上几个山竹就能缓解。山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。2、山竹性凉,它能有效清除略报达王人体内积存的热毒,还能减少口干舌燥和便秘尿黄等不良症状的发生。在炎热的夏季上英座么列微呼往孔随木么火的话,可以吃点图对李换越委站批思验山竹降火去燥,效果很好。

本文拓展问题:

山竹的营养价值及功效与作用山竹的营养价值及功效与禁忌山竹的营养价值高吗山竹的营养价值和药用价值山竹的营养价值及功效与作用百度百科山竹的营养价值