空腹喝蜂蜜水好吗，?
Time:2023-07-20 18:38:27
关于空腹喝蜂蜜水好吗的问题，我们总结了以下几点，给你解答：
空腹喝蜂蜜水好吗
很多人早晨醒过来，刷完牙就会喝一杯水，而且坚持在吃早餐前空腹喝。
没错，早上起床喝水还是挺好的，为什么呢？因为人睡眠的时候，呼吸、排汗、泌尿等各项生理活动也没有停止，所以身体也会消耗水分。晨起喝一杯水，还是蛮不错的。
早上起床喝什么水更健康？
1、喝少量饮用水
如果家里的水是纯净饮用水，那早上起来直接喝也可以，不一定需要加热、煮开。如果喜欢温的，可以加热，但不要超过65°，过热的水会伤害食管；如果你形成了习惯、体质比较好，那喝冰水也无妨。
但注意不要饮水过量，200～300ml一杯水就足够了。
2、喝蜂蜜水也无妨
早晨起来，身体不仅缺水，也却能量。蜂蜜水里面有糖，因此喝一杯蜂蜜水也是可以的，能够被人体吸收，补充能量。当然，并不是说喝完蜂蜜水就不用再吃早晨了，毕竟一杯蜂蜜水的能量还不足够。
当然，如果是“果糖不耐受”的人，就不要喝蜂蜜水了，毕竟肠道没法吸收糖分，这会导致蜂蜜水直接被排出体外，也就是可能引起腹泻。这并不是润肠通便，只是增加了肠道的负担。另外，这种人也不要喝牛奶，同样会引起腹泻。
3、不要喝淡盐水
早上起床身体缺水，如果还喝淡盐水，只会越喝越渴，越喝身体越缺水……而且，大家平时饮食普遍含盐量超标，更加不要乱喝盐水、会摄入太多盐，增加得“三高”的风险。
4、不要喝浓茶
晨起就不要空腹喝浓茶，淡茶如果喝了没感觉不舒服，那就可以喝。
为什么不能喝浓茶？因为茶中的茶多酚、咖啡碱等物质会刺激肠胃黏膜，可能会引发恶心、呕吐甚至心悸的反应。
5、肠胃不好不要喝咖啡
患有胃溃疡、十二指肠溃疡、炎症性肠病、肠易激综合征、以及胃肠道手术恢复期等胃肠道疾病的人，不要空腹喝咖啡。
至于一般人，如果喝咖啡肠胃不舒服，那也不要喝；如果喝咖啡没什么反应，那就可以喝。
如何正确喝水？
1、不要短时间喝大量水
一口气喝太多水，会加重肾脏负担，也会让体内电解质一时被稀释，引起水盐紊乱。所以，每次喝水不宜过多，就算特别渴，也要慢慢喝、分次喝。
2、小便清澈无色说明水喝够了
如果小便接近清澈，那说明水喝够了甚至喝多了，那就不用再喝了；如果小便是浅黄色，说明体内水分刚刚好，保持相同的喝水量就可以了；如果小便是黄色或深黄色，说明身体还比较缺水，可适量多喝点水。
3、长时间运动后忌马上喝水
运动后马上喝水会导致体内血容量突然增加，加重心脏负担。最好等个10分钟再喝水，同样每次喝200ml左右就行，不要一次喝太多。
运动过后，因为出汗流失很多电解质，喝清水会进一步稀释电解质浓度，水盐会失衡更严重。因此，运动之后补充淡盐水、电解质饮料是比较适宜的。
早上空腹喝蜂蜜水好吗
好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿
缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.
注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等
缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.
注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等
早上最好是漱口前先喝杯温开水
可以呀
如果身体没有其它基础病患（比如胃炎，胃溃疡，糖尿病啊），早上喝蜂蜜是有好处的
不好，应该是白开水。。。晚上睡一宿后血液粘稠度增加，应该空腹喝白开水，起到了稀释血液的作用，然后再喝蜂蜜水就哦了。。
好啊。
空腹喝蜂蜜水好吗?
早上空腹喝蜂蜜水好不好？
早上空腹喝蜂蜜水可以，清热解毒悔旅正，治疗便秘，来自但是有胃病的人，最好先喝一杯清水后再喝蜂蜜水。
早上空腹喝蜂蜜水也是可以的，早上空腹喝蜂蜜水，因为蜂蜜的营养价值比较高，蜂蜜它本身清镇斗热解毒，也对粘膜损伤也不明显。
但是如果说有胃病的人，则不主张直接空腹就喝，主张先喝一杯清水，然碧悔后再喝蜂蜜水，这样会更好一点，有利于蜂蜜的吸收，对胃粘膜更加具有保护作用。
所以早上喝蜂蜜水整体而言是可以的，但是尽量先喝一杯清水，然后再喝蜂蜜水，这样会更好一些。
蜂蜜水本身它解毒、利咽喉，对慢性咽喉性疾病、慢性咽炎也有改善，另外对胃肠疾病，它有润肠通便，号证的老纸石然供雷对胃肠的功能改善，经常便秘的人喝也非常好，另外对贫血和抵抗力下降、免疫功能不足的人，经常喝点蜂蜜水技秋都是非常好的。