天暖了吃些清淡一点的蔬菜沙拉,既省时省力又健康还可以清清肠胃,减肥的最好时候就是现在。
By 开心123jiajia 【豆果美食官方认证达人】
用料紫甘兰 2片圣女果 5个煮鸡蛋 1个丘比沙拉酱 适量熟腰果 5-7个蟹味棒 一个虾仁 4个苦菊 20g生菜叶 两片做法步骤1、小红果洗净对半切开。
2、苦菊洗净控干水分切段。
3、生菜洗净切小段
4、蟹味棒撕成细丝。
5、鸡蛋煮熟切四瓣。
6、虾仁去虾线焯水烫熟、紫甘蓝切丝备用。
7、把切好的食材摆盘好淋上沙拉酱即可。
小贴士食材的选择和摆盘可根据自己的喜好来调整,适当的放一些坚果会让口味更丰富一些。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
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蔬菜沙拉的做法
主料
樱桃萝卜
4个
生菜
100g
西红柿
5个
辅料
香蕉片
15g
面包酥
15g
沙拉酱
10mL
步骤
1.樱桃萝卜切片
2.生菜洗净撕成片
3.西红柿切块
4.撒上香蕉片和面包酥,淋上沙拉酱
小贴士
尽快食用,免得面包酥受潮变软
给我分嘛,反正我都告诉你了对吧?
材料
卷心菜,葡萄干,沙拉酱,萝卜
做法
1、萝卜切丝,卷心菜用手撕。
2、把萝卜丝和卷心菜倒进碗里,并且加入葡萄干,加上沙拉酱拌均。