腹泻吃什么食物|有利恢复|好最有效
Time:2023-06-03 16:35:13
关于腹泻吃什么食物的问题，我们总结了以下几点，给你解答：
腹泻吃什么食物
近期，多省暴发诺如病毒感染。一般来说，每年10月到次年3月，是诺如病毒感染的高发季。感染诺如病毒后，常见呕吐、腹泻、腹痛等不适。其中，儿童多以呕吐为主，成人则腹泻居多，粪便为稀水便或水样便（其他疾病也可导致相关症状，还需就医判断原因）。
腹泻会引起一些并发症，如电解质(钠、钾、镁、氯等)的丢失，体液丧失，继发脱水。因此，出现剧烈腹泻时应及时就医，遵医嘱适当服用药物，以防机体过度脱水、水盐代谢失调和消化及营养障碍。
腹泻时，除补液、服药外，在饮食上还需要注意，急性水泻期排便频繁、呕吐严重者可暂禁食，使肠道完全休息，可经静脉输液以补充水和电解质等。
恢复进食后可采用以下原则：
1.呕吐停止后饮用清淡流质食物
呕吐停止，不需要再禁食者，可食清淡止泻流质食物，禁用牛奶、蔗糖等产气流质，幼儿禁饮果汁。
流质饮食指呈液状，易吞咽、消化，无刺激性的食物。腹泻时可选用以下几种清淡流质。
浓米汤：大米（或小米）100克，加适量水，熬至熟烂，取米汤饮用。
稀藕粉：藕粉1勺，加少量凉开水搅拌均匀，然后加开水，沿一个方向搅拌成稀糊饮用。
胡萝卜汤(含钾盐、维生素、果胶，有使大便成形和吸附细菌与毒素的作用)：胡萝卜切碎，加水煮15-20分钟即可。
苹果泥汤(含果胶、鞣酸，能吸附毒素，有收敛的作用)：苹果洗净、削皮、去核，打成泥后加适量水，然后隔水蒸半个小时即可。
2.排便次数减少后，食用少渣、低脂半流质或软饭
排便次数减少，症状缓解后，禁食坚硬含膳食纤维多的蔬菜、生冷的水果以及脂肪多的点心，可改为少渣、低脂半流质或软饭，可供选择的食物如下：
白粥：大米100克加水，煮软。
藕粉：藕粉2-3勺，加水调匀即可饮用。
烂面条：面条50-80克加水煮至软烂，加少许盐和醋调味。
去油肉汤：猪肉或鸡肉炖汤，捞汤撇油后即可饮用。
3.针对急性腹泻者的食谱：
早餐：咸米汤(米50克，盐1克)
加餐：煮苹果泥汤(苹果1个)
午餐：烤淮山米粉稀糊（烤淮山米粉15克，盐1克）
晚餐：与午餐相同
夜餐：胡萝卜汤(胡萝卜200克煮汤，盐少许)
文/于康（北京协和医院临床营养科教授）
来源： 北京青年报
腹泻吃什么食物好最有效
肠胃不好与缺少矿物质有关，特别是钙不足，会是胃壁变薄，蠕动力减弱，造成消化力不强，要及时补充钙，每天不少于３０００毫克，坚持半年准好，在菜肴里不离姜，有意多吃一点，有抗氧化作用。
腹泻吃什么食物有利恢复
肠道吸收功能不好，的却补什么也是徒劳。但是吃药也不能彻底改变这种症状。主要还是要调理，要吃多了对肠道的危害是很大的，大量抗生素的摄入会破坏肠道内的菌群，如果肠道超负荷，会转成肠炎，溃疡。还是要慎重。建议效三济翻太开喝九株浓缩液，生物食品，不含任何毒素，抗生素，无副作用，对身体也没危害，可放心服用。现在很多人都在网上买，直接服用，比食疗方便简单，比中西药疗效好，肠胃同治，养胃护肠，一举两得。胃肠道。人体最大的免疫器官95%的疾病与肠内微生态有关： 人体的黏膜是第一道免疫防线，而胃肠道黏膜的面积是人体中最大的，有一个网球场那么大，约300平方米。所谓“病从口入”，据统计95％以上的疾病直接或间接与消化道有关。保持微生态平衡、健康的胃肠菌群，是保持人体免疫力的重要一环，可以吸收营养、维生素等活性物质，并能有效的消除和分解毒物质。传统药物大多含有抗生素，对急性肠胃病有效，但在消灭有害菌的同时也消灭了人体必需的有益菌，造成肠胃菌群失调，肠胃病反复感染、久治不愈首先，维护肠道正常细菌菌群平衡，抑制病原菌的生长。以防止便秘，下痢和胃肠障碍等。 其次，增加肠道内维生素、氨基酸含量同时提高机体对钙离子的吸收。 再次，增强人体免疫机能，预防抗生素的副作用。 最后，综合调理肠胃机能，恢复肠胃代谢平衡。胃肠病治疗的三个时代1， 传统中草药时代：中草药难以杀灭有害菌，见效慢，治疗周期长，现代社会农药，化肥，污染等因素县增移假提方调使中草药药性受到影刘乎办屋识货项响。2， 抗生素时代：面对有害菌疯狂侵害，科学家们发现了青霉素等抗生素承扩族见夫执模半，可抗生素在灭杀有害菌的同时也错杀了肠胃必须的有益菌，破坏肠胃微生态，降低肠胃免疫力，并产生耐药菌。欧美国家已经限售。3， 生物制剂活菌时代：欧美发达国家一般都用微生态制剂，已经眼几检统胞什病提前跨入了第三个时代“活菌时代”，我国生物制剂“九株浓说权紧米治井缩液”的研制，使胃肠病的治疗跨入活菌时代，医学评估价值163亿美元。哪些人需要补充益生菌-九株浓缩液益生菌是生活在人类肠道中的一类细菌，以双歧杆菌、乳酸杆菌为主要代表。因为它们在肠道内能形成生物屏障，排斥和抑制有害细菌，产生对人体有益的物质节，促进消化吸收与肠蠕动，增强人体免疫，因而获得“人类朋友”的美名。那么，哪些人需要补充九株浓缩液呢？1. 剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂万已械苗妈素陆微雷养儿：这些孩子免疫力低下，三天两头不是感冒就是肠炎。2. .腹泻或便秘人群，西药、中药见效果不大，：不论细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都有肠道菌群失调。九株可以功效显著！3. .接受化疗或放疗的肿瘤患者：化究文起裂蒸取尼业又据疗药物及射线会杀死入入乐初饭初例夫你包益生菌，导致肠内菌群杀压般级承算去失调。表现为腹胀、便秘、营养物质丢失及毒素被吸改或收，不但影响患者康复，还有可能迫使化疗、放疗中断。4. 肝硬化、腹腔炎患者：他们不仅有菌群失调，还有轻重不等的脂源性内毒素血症。补充益生菌可抑制肠内产作乱胺的腐败菌，降低肠内酸度和血中内毒素含量。5. 肠炎患者：溃疡性结肠炎虽然病因尚未明确，但补充益生菌可取得一定疗效。6. 消响化不良者：功能性消化不良表现为反复发作或持续的上腹胀满、厌食、烧心等症状，检查无胃肝胆胰疾病。益生菌可促进消化。乳糖不耐受(“牛奶过敏”)者：先天性找米略缺乏乳糖酶，或因肠道感染、营养不良等使乳糖酶缺少时，7、乳糖不能被分掌镇解而导致腹胀、腹泻。益生菌可帮助分解牛奶中的乳糖，促进对牛奶中营养成分的吸收。 8、长期缺乏体力活动的人，由于活动量小、胃肠蠕动弱，造成消化不良，出现乏力、肠道不适等现象更需补充益生菌。当然，身体健康的人经常补充益生菌，可以促进肠道的吸收能力，始终保持营养均衡状态。9中老年人：人体肠道内双歧杆菌等益生菌会随年龄老化而减少。补充益生菌可作为老人一种保健方法。九株浓缩液内的双岐杆菌1．世界双岐杆菌之王九株浓缩液所含的双歧杆菌每克含量突破350亿，是国内同类产品的175倍，是欧美、日本等发达国家同类产品的30－50倍，被誉为“世界双歧杆菌之王”。2．九株适用人群主要原料：双歧杆菌 适宜人群：适用于慢性肠炎、结肠炎、慢性胃炎、胃窦炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、腹痛、腹胀、恶心、呕吐、返酸、打嗝、腹泻、便秘、肠鸣、粘液便、脓血便、消化不良、便不成形、睡眠不佳、小儿厌食等人群。 食用方法：每日2-3次，每次10-30ML，本品可直接饮用，也可加入糖、蜂蜜或温水（50度以下）兑饮。保存方法：本品宜保存于阴凉、干燥、通风处 保 质 期：18个月3．九株呵护肠胃四步曲治标---疾病症状正常化（对标：服用1周）：腹泻反复发作、胃痛、烧心、反酸、脓血便和堵闷等症状缓解，食欲改善，排便通畅，实现胃肠功能症状总体向康复方向转变； 治本---胃肠功能正常化（对本：服用1个月）：修复受损的组织细胞，实现胃肠免疫系统、胃肠菌群分布、胃肠微循环、胃肠蠕动、胃肠及消化腺分泌等消化系统功能的正常化； 求本----整体功能正常化（求本：服用2个月）：实现人体消化系统及其神经、内分泌、免疫等系统和系统间功能运转的正常化，在此阶段胃肠功能彻底恢复正常； 固本---自我康复能力正常化（养本：坚持服用）：实现人体胃肠抗病能力、自我康复能力和自我保持健康的能力正常化，实现胃肠各种临床症状完全正常化，从而最终达到疾病的彻底康复！4．消费者反馈：九株功效看得见1.胃胀、胃痛、返酸、打嗝：服用九株浓缩液30分钟起效。 2.食欲不震、消化不良：服用九株浓缩液2－3天，食欲明显增强，消化功能显著提高。 3.大便稀、大便次数多：服用九株浓缩液3－6天就能得到有效的控制。 4.腹胀、腹痛经常发生：服用九株浓缩液10－15天，炎症、溃疡面逐渐得到修复，腹胀、腹痛明显减少，甚至消失。 5.九株浓缩液排毒效果好：服用九株浓缩液，大便恶臭、口臭消失快。 6.气色不好，感冒等常见病不断：服用九株浓缩液30天左右，肠道双歧杆菌趋于正常，肠胃免疫力也会大大提高，人的气色变好，感冒明显减少。许多瘦人每天摄入的食物并不少，进补人参燕窝、维生素及微量元素等营养品，始终未能如愿。关键是营养吸收率低下，吸收功能差，再补也白搭...。须切实增加肠道双歧杆菌数量，从根本上增强肠道营养吸收。九株浓缩液每单位含双歧杆菌300亿，能迅速增加肠道吸收能力，瘦弱人群服用九株浓缩液服用8-15天：食欲增强、有明显饥饿感，厌食、偏食消失；服用1-2疗程：肠胃舒畅、食欲旺盛、精力充沛、体重增加明显；服用3疗程：男人健壮、女人丰满、体重体形达到标准水平。