喝蜂蜜水的好处|与坏处|有哪些
Time:2023-05-14 23:14:21
关于喝蜂蜜水的好处的问题，我们总结了以下几点，给你解答：
喝蜂蜜水的好处
人人都知蜂蜜好，常用蜂蜜来泡茶、做甜点……蜂蜜中含果糖、葡糖糖、微量元素、蛋白质、多种维生素以及矿物质等，已检测出的营养物质多达180余种。
而从健康角度来说，蜂蜜又有以下三大好处：
1
滋阴润燥、补虚润肺
我国传统医学认为，蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、心、胃、大肠经，有滋阴润燥、补虚润肺的好处，因而对于肠燥便秘有一定的缓解效果。
2
安五脏，延衰老
《神农本草经》认为蜂蜜“主心腹邪气，诸惊痫痉，安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药，久服强志轻身，不饥不老"。
而且蜂蜜中还含有抗氧化的酚类物质，能对抗自由基，从而辅助延缓衰老。
3
缓解疲劳、助眠安神
蜂蜜中的主要成分是70%的果糖和葡糖糖。果糖和葡萄糖都属于单糖，可不经过肠胃消化，直接被人体吸收，为疲劳紧绷的神经直接提供能量，因而能辅助缓解疲劳、助眠安神。
【温馨提示】
蜂蜜结晶不是因为蜂蜜坏了，而是像水在0℃会凝结成冰一样的正常现象。一般来说，蜂蜜中的葡萄糖在13℃~14℃左右最容易结晶。
（我是大医生官微）
喝蜂蜜水的好处有哪些
喝蜂蜜水的好处与坏处
1、喝蜂蜜水的好处：（1）美容养颜，可以减少皱纹的产生，延缓衰来自老。（2）促进肠胃蠕动，有利于消化。（3）可以提高人体免疫力。（4）缓解神经紧张，帮助人体睡眠。（5）促进儿童生长发育。（6）保护肝脏以及心血管，防止疾病的发生。（7）润肺止咳。2、蜂蜜水的坏处：（1）睡前喝蜂蜜水会导致蛀牙的产生。（2）糖尿病患者过度被亮饮用会导致病情加重。