厦门减肥 训练营在哪里
Time:2023-05-14 11:22:16
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厦门减肥
就在很多人嚷着“要减肥”的时候，却有人因为莫名消瘦而焦虑不已。别急，厦门市首家消瘦专病门诊开诊啦，这家设于复旦中山厦门医院的专病门诊每周四下午开诊，专门为被消瘦所困的人群提供诊疗服务。
体重下降超过标准体重的10%时，或体重指数BMI小于18.5者，即称为消瘦。病理性消瘦一般呈短期内进行性体重下降，有体重下降前后数值对照，且有明显的衣服变宽松、腰带变松、鞋子变大以及皮下脂肪减少、肌肉瘦弱、皮肤松弛缺乏弹性、骨骼突出等旁证。
医生提醒，如果体重突然下降，尤其在没有刻意减肥，饮食、作息等也规律的情况下，突然消瘦，要提高警惕，可能暗藏着以下几种疾病：
糖尿病。有些患者吃得多、喝得多、尿得多，体重在一两个月内却下降了10公斤，裤腰越来越松，觉得不对劲，到医院一检查，原来是患上了糖尿病。有些糖尿病患者早期表现便是多食、多饮、多尿，同时伴有体重减轻，也就是“三多一少”。这是因为患者体内没有足够的胰岛素，无法充分利用血液中的葡萄糖，身体需要能量，不能用葡萄糖就只有消耗脂肪，使得身体消瘦。
甲亢。如果食量没减少，但体重却一再减轻，同时伴有脖子粗大或出现心慌、出汗多、情绪易激动、失眠等症状，有可能是患上了甲亢。老年人患甲亢不如年轻人容易识别，约1/3的患者无甲状腺肿大，其主要表现就是越来越瘦。
癌症。癌症早期症状常常不明显，部分患者可表现出消瘦，如大肠癌、胰腺癌患者等。肿瘤生长需要营养，它会和身体其他器官争夺营养，从而导致消瘦。
慢性肝炎、肝硬化、肝腹水。患有这些疾病的人，因为肝功能异常，造成人体合成蛋白能力下降、消耗代谢上升，导致短期内迅速消瘦。
来源：厦门日报
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「管住嘴迈开腿」
科学家的建议是：
1：控制饮食。多吃健康的食物，比如鸡肉、鱼肉、豆制品、蔬菜等，少吃高油高糖的食物。
2：团队支持。通过分享饮食日记、建立群邮件、参加减肥会议、心理疏导等形式，相互鼓励，把控制饮食坚持下去。
①改变饮食结构：每餐都要摄入足够的优质蛋白和蔬菜，主食选择GI值较低的杂粮类；
②寻求团队支持：训练营中不仅有多位和你一样正在改变的营友，更有专业营养师和健康助理为你解答疑惑，不断鼓励你；
③强调因人而异几再亚：每个人的体质都不一样，不谈体质的减重都是不科学的，参加TCM-FMD健康管理训练营之前，营养师都会提前了解你的体质，并根据你的体质、工作、生活习惯制定专属于你的健康计划。
改变，并没有那么难。