孕妇可以吃猕猴桃-吗?孕中期
Time:2023-05-14 06:21:22
关于孕妇可以吃猕猴桃的问题，我们总结了以下几点，给你解答：
孕妇可以吃猕猴桃
文丨京妈说，原创内容。
到了吃荔枝的季节，去了超市，水果区最吸引人的就是荔枝了，而且价格也合适，不少人会趁着应季每天多买回来点吃。
但殊不知，吃荔枝也有“危险”！
据潇湘晨报的报道，贵州29 岁孕妈小如，为了能生下皮肤白皙、水灵灵的宝宝，从怀孕后水果就吃个不停，苹果每天吃，荔枝常一天一斤。而且由于她平时比较忙，也没定期好好做产检。
结果就在 预产期的前一周，意外发生了，她觉得肚子里的宝宝不太对劲，去医院检查发现 胎儿已经不动了，胎死腹中。
经医生检查后发现是因为小如有 妊娠糖尿病，随机血糖高达26mmol／L。
原来是她怀孕后她不仅没按期产检，就连重要的 糖耐量筛查 都没做。结果持续的高血糖影响了肚子里胎儿的健康。
我们都知道荔枝很甜，因为里面的 糖分含量高，如果每天吃一斤，就会让孕妇的血糖一直维持在很高的水平，而对肚子里的宝宝产生不利影响，导致这样的悲剧发生。
发生这样的事情，真是让人觉得太惋惜了。但实际生活中就是有不少的孕妈，没有这样的常识，或是因为错误的观念而造成悲剧的发生。
吃水果：营养虽好，但孕妈吃水果别进入误区！误区一：认为孕妇吃水果有益无害
并不是！
水果吃多会长胖，吃多还容易血糖高。
尤其对孕妇来说，“正确吃”才对自己和胎儿最好。
并不是所有水果，孕妇都能吃；更不是水果吃进肚子里对胎儿好。
在欧美等国家对孕妇吃水果也是有限制的，不建议孕妇吃含糖量过高的水果，担心血糖超标。
根据中国营养学会的建议，孕妇每天吃水果200-400克，对每天的水果摄入量也是有推荐摄入量的。
误区二：平时血糖正常，就放开了吃水果
毕竟怀孕后，肚子里还多了个宝宝，而孕期出现血糖高、血压高，和平时的身体状况也没可比性。
并不是平时血糖正常，怀孕后就可以随便吃水果，除了合理吃之外，也要做好检查，监测血糖和血压水平，才更能确保孕期安全和胎儿的健康发育。
误区三：认为水果可以代替蔬菜
常听说“多吃蔬菜水果”，在食物种类中，往往蔬菜和水果放在一起，因为这两类食物都含有丰富的维生素和矿物质元素。
于是有些孕妈就会认为：蔬菜不爱吃，就多吃点水果吧。
不建议！
水果多是甜的，所以味道好，很多人爱吃，但其实 糖分高热量也高，多吃会 影响体重增长和血糖升高。
蔬菜不好吃，就是因为不甜，口感可能也没那么好，因为 膳食纤维含量高，所以像吃草一样。但 热量低糖分低，才会吃了不长胖，也不会吃的血糖高。
所以，不能替代，根据中国营养学会的建议，孕妇每天吃蔬菜300-500克，水果200-400克。
误区四：只迷信某一种水果
吃苹果宝宝皮肤好，吃葡萄宝宝眼睛又圆又大还明亮，吃猕猴桃对宝宝智力发育好……
孕妈们应该听过不少类似的说法，而且部分孕妈就是照着做，结果吃出各种问题。
宝宝的皮肤好不好、眼睛大不大圆不圆，多和遗传有关系，如果爸爸妈妈眼睛小，单眼皮，孕妈在孕期吃再多水果，都生不出个大眼萌娃来。
智力也是和多个因素有关，如果多吃点猕猴桃宝宝就聪明了、智商高了，那怀孕后，孕妈们就只吃猕猴桃好了，但事实并非如此。
反而会因为水果吃得不合适，而影响自己的健康和胎儿的发育。
孕期产检：要重视，平时身体好不代表孕期就一定没事儿很多孕妈觉得自己年轻，平时身体好，产检了也都正常，就是白花钱，所以不重视产检或不去产检。
这种看法也是误区，平时身体好不代表孕期就一切正常，不少孕妈平时血糖并不高，但怀孕后做糖耐量筛查就是查出妊娠糖尿病。
另外，还有一些 胎儿发育不良、胎儿缺氧 的情况，也都需要定期产检，才能及时发现，早做决定。
因此从怀孕后12周的第一次正式产检，之后的每次产检都要去做，既然医院有安排，就说明有意义，不能掉以轻心，尤其是孕中期的几次重要产检，和孕晚期的胎心监护。
怀孕后，孕妈不仅要对自己负责，也要对肚子里的宝宝负责，不能大意但也不能太过谨慎，放松心情科学的面对，做好孕期各项保健，才更能确保孕期的顺利和平安。
你喜欢吃水果吗，你的亲人好友有没有建议你怀孕后多吃水果呢？来说说你对孕妇吃水果的看法和建议呀。
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孕妇可以吃猕猴桃吗?孕中期
孕妇可以吃猕猴桃吗早期
猕猴桃又知门盐蒸境染万留纸说否被称奇异非常有益保健水专家认孕妇吃奇异对其身体健康十分有益因奇异含有丰富维生素CE,钾、叶酸等营养成分除此之外扬袁盟去推奇异对孕妇贫血问题有着好效猕猴桃种藤本树别名有奇异刺梨、毛梨、大红袍等除此来自之外奇异种类也繁多猕猴桃原产于国明代药学家李时珍认其形梨其色桃而猕猴喜食而得名历代本草对猕猴桃性味、功能等都有记载被称药用及食疗价值均高水猕猴桃鲜食罐藏又作汁、酒、脯、酱等奇异其味甘甜清香多汁营养颇高保健水据计:每100克含糖14克蛋白质1.6克钾320毫克钙56.1毫克铁1.6毫克磷42.2毫克镁19.7毫克同时还富含胡萝卜素、叶酸、维生素C和E等尤其含维生素高达300毫克等量柑橘类近10倍径侵湖情比柠檬约高12倍完建交田律顶汽马条导缺医学研究表明经常服用猕猴桃和液体防心血管疾病、尿道结石、肝炎、麻风病等并有效降低血液胆固醇含量研究还发现猕猴桃根、叶、花都入药对治食道癌、胃癌有定疗效值得提奇异对孕妇而言非常好营养水大家都知道叶酸种水溶性B族维生素对细胞分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质合成起着重要作用胎儿生长发育缺少营养素孕妇克得久议继益最皇害跟材叶酸缺乏有能导致缩胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等而猕猴桃含有己婷致送高达8%叶酸有天叶酸大户之美誉孕前或怀孕初期常吃猕猴桃有助于防治胎儿各类生育缺陷和先天性心脏病猕猴桃还含三种天抗氧化维生素:胡萝卜素提高人体免疫力有助于胎儿眼睛发育;丰富VC和VE画色起设环通整导这能够提高身体抵抗力促进人体对糖分吸收让胎儿获得营养除了些外奇异所含有酚类、醣类物质和矿物质对人体修护细胞膜、活化免疫细胞都有着相当重要作用 因此孕妇朋友们经常食用奇异由于叶酸与维生素类遇高温容易分解破坏所孕妇吃奇异时候应该生吃宜