宝宝吃什么水果好一岁-
Time:2023-06-09 03:18:13
关于宝宝吃什么水果好的问题，我们总结了以下几点，给你解答：
宝宝吃什么水果好
又到了一年中最热的时候了，吹空调、吃水果，简直就是夏日的标配啊！水果又香甜又补水还营养，真的是绝好的食物了，对于宝宝来说也不例外。
不过很多家长对于“怎么给宝宝吃水果”，还有许多困惑。前两天，咱们就做了个调研，果不其然，收获了一大堆留言：
今天就来一一解决你们的困惑哦～
1
水果这么棒，每天吃多少才好
水果才不是“多多益善”哦。
水果营养的确不错，但主要是糖、维生素、矿物质、膳食纤维，如果吃太多啊，糖分摄入太多也不好。吃太多水果也容易占肚子，影响宝宝吃正餐，蛋白质、脂肪等营养素就吃不够。
那宝宝每天大概需要吃多少水果呢，看下面——
对克数没概念？可以参考下面的水果重量图——
2
水果那么多，吃哪种好？越贵越好吗？
其实没必要纠结。
不同水果的营养特点会有一些差别，尽可能吃多种水果当然最好啦。
还有，不一定非得给宝宝买贵的、进口的，又大又香甜又颜值高的未必营养价值就越高哦。
3
水果汁能代替水果吗？
绝对不能。
水果榨汁除去果渣后，营养远不及水果（带渣果汁好一些）；
果汁浓缩了水果中的糖、酸，对牙齿不友好；
果汁喝多占肚子，影响吃奶、辅食。
当然，宝宝大了，偶尔喝点问题不大（别喝太多）。但1岁以前尽量不要给宝宝喂果汁（除非有便秘等特殊情况）哦。
4
不爱吃蔬菜，多吃点水果就好了？
不行。
水果、蔬菜是两类东西，营养价值不同。蔬菜的维生素、矿物质、纤维素一般都高于水果（尤其是深色蔬菜），而水果的水分、糖、有机酸更丰富一些。用水果代替蔬菜，小心营养不良，还摄入过多糖哦。
5
为什么宝宝吃完水果消化不良、拉肚子？
可能是这三方面原因：
1 ）被病菌污染。比如没有洗干净就吃，或切水果的刀不干净，切好的水果没有用保鲜盒或者保鲜膜，在冰箱里“裸奔”。
2 ）果糖不耐受。宝宝对果糖的消化吸收能力不是很强，吃多了可能容易胀气、拉肚子。可以试试果糖低的水果，如草莓、桃子、柚子、杏子、橙（橘）、哈密瓜等。
3 ）过敏。有些水果容易过敏，比如芒果、菠萝、猕猴桃等。所以宝宝第一次吃某种水果，建议少量尝试，观察三天，没问题再继续吃哦。
6
有些水果（荔枝、桂圆、车厘子）吃了“上火”？
可能是因为有些水果含糖、酸太多，它们残留在口腔里，容易让细菌滋生，引起发炎。
吃完水果，建议及时漱漱口、清洁口腔哦。
7
水果什么时候吃好？晚上的苹果是“毒苹果”？
早中晚吃都行。
不过饭前不建议一下子吃太多水果，毕竟水果水分多、纤维多，可能会占肚子，影响吃正餐哦；饭后如果宝宝肚子不胀，愿意吃就可以吃。
8
不爱吃新鲜水果，多吃点水果干？
不建议多吃果蔬干。
市面上有些果蔬干添加了较多油、盐、糖，并不健康；
即使是无添加的，也不宜多吃，甚至代替新鲜果蔬，因为和新鲜果蔬相比，果蔬干容易一下子吃多，摄入过多热量。可以当成小零食，偶尔吃吃OK哦。
9
自制果泥和市售成品果泥，哪个好？
各有优缺点。
所以，还是看妈妈的个人喜好。假如你们平时有很多精力，愿意花时间为宝宝选购各种水果、制作成果泥，并且能保证卫生的控制，当然可以选择自制果泥呀。
一岁宝宝吃什么水果好
母乳和牛乳中缺乏维生素C、D和铁等矿物质，因此，婴儿1—2月大时就有必要添加水果等辅食。而春末夏初正是大量水果收获的季节，婴儿在这个时期正好能享受到各色各样的水果。现在有许多因食用芒果、菠萝及其果汁引起皮肤过敏症的婴幼儿，还有的孩子出现了胃肠不适等症状。因此，正确喂食水果非常重要。
吃水果最好在喂奶后
1岁以前的婴儿吃水果有三种方法：一是喝新鲜果汁。选择新鲜、成熟的水果，如柑橘、西瓜、苹果、梨等，用水洗净后去掉果皮，把果肉切成小块，或直接捣碎放入碗中(先去果核)，然后用汤匙背挤压果汁或者用消毒纱布挤出果汁，也可用榨汁机取果汁。二是煮水果。将水果用刀切成小块，放入沸水中，盖上锅盖，煮3至5分钟即可。三是挖果泥。4至5月大的婴儿即可吃果泥。先将水果洗净，然后用小匙刮成泥状。最好随吃随刮，以免氧化变色，也可避免污染。
1岁大的幼儿可以吃多种水果，但要注意水果必须洗净、去皮，吃葡萄、樱桃等小而圆的水果要特别小心，警惕发生呛噎、窒息危险。
提醒家长，婴幼儿吃水果最好安排在喂奶或进餐后，因为水果含糖比较多，奶前或餐前食用会影响正餐进食量。
煮一煮不易过敏
菠萝中含有菠萝蛋白酶，会引起皮肤发痒、潮红等过敏症状。因此，菠萝的正确吃法是先将果皮去尽，然后切成片放在1%—2%的盐水中浸泡20分钟或者加热蒸煮。经过这样处理后的菠萝不仅变得更加甜美，还把菠萝蛋白酶都破坏了，这样就不会发生过敏现象。
有的孩子吃芒果后嘴唇红肿。原来鲜芒果易引发口唇部位的接触性皮炎。
家长为婴儿添加水果辅食时，要遵循“由少到多，由简到繁”的原则，建议家长给婴儿喂食最常见的水果，如香蕉、苹果、橘子、梨等，不要给孩子挑选稀有的、少见的进口果品，这样有助于减少过敏症。
“过敏体质的婴幼儿在初次和第二次尝试以前没有吃过的水果时，要特别小心”，建议家长最好先给孩子少量试吃，然后观察两小时内是否出现皮疹，若不放心可再观察三天是否出现延迟性的其他过敏症状，如果都无过敏发生，就表示孩子对该种水果不会产生过敏，以后就可放心吃了。
吃时令水果营养好
时令水果在自然环境中成熟，营养成分损失少，不用催熟剂，存储时也不用过多防腐剂，食用更放心。此外，中医认为“时令之品治时令之病”，夏天吃西瓜清凉解暑，秋天吃苹果温胃止泻。因此家长尽量别给孩子吃反季节水果或水果罐头。还有，家长在为年龄小的孩子挑选水果时，最好选购有机水果，避免农药残留。
水果虽然对身体有益，但吃得过量，也能致病。比如，有的孩子喜欢吃橘子，一次吃好几个。橘子中胡萝卜素的含量丰富，短期内大量摄入胡萝卜素后会引起高胡萝卜血症，全身或局部皮肤发黄，严重者伴有恶心、呕吐、四肢无力。一旦出现此症状，应立即停止吃橘子，多喝水，经5—7天后便会自然康复，皮肤黄色消退
苹果，可治腹泻！
橙,香蕉.
我的答案简单明了 什么水果都吃最好 呵呵
一般宝宝从6个月以后至6岁左右是容易感冒(上呼吸道感染),小儿反复呼吸道感染，简称“复感儿”，是指体质较弱的孩子在较长时间内反复不断地发生感冒、发热、咳嗽、流涕、咽喉肿痛等呼吸道感染。这主要与孩子免疫功能低下、营 养不良或不合理、吸入了烟尘、粉尘、虫螨等有关。那么，面对这样体弱的“复感儿”，家长该怎么办呢？体质较弱时期,孩子为什么容易感冒,这是很多家长普遍的问题,这是因为这阶段孩子本身的抵抗力就弱,当然相对有的孩子好一点,每个孩子生出来对病菌是没有抵抗力的,所以当他接触到病菌后容易感染,但感染后下次再碰到同一类型的病菌他就有免疫力了,所以大人比孩子少感冒也是这原因,大人接触过的病菌多了自身也有免疫力了,不过现在变异的病菌比以前要多,所以要增强孩子抵抗力有以下几点:一、宝宝随着年龄的增长抵抗力也会好些,二、平时注意均衡营养,若想提升宝宝的免疫力，请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。1、多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，2、五谷类是人类的主食，在宝宝4个月后添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素b和e都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。3、天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的维生素c与e等，纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。4、婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝。5、人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。6、此外，不要让宝宝偏食而导致营养失调。均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力，轻轻松松远离病菌。三、多参加户外运动,这是预防呼吸道感染的最好方法。要让孩子经常到室外活动，晒阳光和呼吸新鲜空气。四、平时注意冷暖,五、可以去医院检测一下宝宝的免疫功能是否达标,如果不达标医生会用药物调节的,单调节的话还是建议中药调节,西药对孩子伤害大,六、家长一定要注意别让宝宝反复感冒这样大大降低宝宝的抵抗力,药物(特别是抗生素药物)也会损害宝宝的抵抗力的,让宝宝少去公共场所,少接触病菌......七、现在市场上所谓的提高免疫力的保健品其实效果都不佳.建议您家宝宝还是多参加户外运动,注意平时的营养搭配,这也是最好的方法了.
宝宝吃什么水果好消化营养最丰富
一岁的宝宝已经可以增加一些辅食了，梁镇渗通常都以蔬菜水果为主，宝宝适当吃一些蔬菜水果，有利于增加宝宝身体所需要的营养物质，也有利于提高宝宝的抵抗能力，那么1岁宝宝吃什么蔬菜好来自呢？
宝宝1岁还比较小，本身肠道消化系统功能也不好，相比刚出生的宝宝虽然要好一点，但终究没办法和成年人消化系统相比。添加辅食尽量以清淡为主，蔬菜水果每天都可以吃一些，但也不能过量。
宝宝可以吃一些胡萝卜，胡萝卜的维生素营养比较好，宝术普记应宝吃了也容易吸收消化。还有绿色青菜切成末煮在旅好粥里面给宝宝吃，青菜的营养物质丰富，宝宝多吃绿色素菜可以增加维橡脊生素，提高身体抵抗能力，而且绿色青菜独目里面还含有纤维，宝宝吃了还能改善便秘。
宝宝还可以吃一些时令蔬菜，当季蔬菜使用的农药物也比较少，绿色环保，宝宝也能少吸收一点食物残留的农药残毒，白菜，西兰花等蔬菜可以正常吃，西兰花里面的营养物质很丰富，维生素含量品种比较多，宝宝吃了可以一次性补充多种维生素营养，对宝宝身体也好。
宝宝一岁身体各功能还发育不完整，平时给宝宝吃的食物须以清淡为主，油荤偏重的食物建议不要给宝宝吃，宝宝吃了也不好空没良空吸收。辅食的增加要循序渐进，不能一次性增加太多。增加辅食的时候要观察宝宝的情况，如果出现腹泻的话看药办问白济燃要停止辅食的摄入。