水果沙拉
Time:2023-06-04 23:59:27
关于水果沙拉的问题，我们总结了以下几点，给你解答：
- 1、水果沙拉
- 2、水果沙拉需要哪些水果
- 3、水果沙拉的做法和材料
水果沙拉
对于五颜六色的水果总是无法抗拒，自从家里有了这台刀筷砧板消毒机，这样生熟分开不会再有手忙脚乱找不到水果刀和担心砧板不干净的情况出现啦，天天都可放心做水果沙拉了，健身后或晚餐后来一盘超满足的。
By elvaleelee
用料香蕉 1根草莓 6-8颗猕猴桃 1颗芒果 1只蓝莓 50克低卡沙拉酱 30克做法步骤1、先开启摩飞刀筷砧板消毒机消毒烘干。 准备新鲜的水果，甜的酸的各种各样的，还可以加入自己喜欢吃的水果。 草莓等的颗状水果，加少许盐或生粉清洗干净。
2、拿出一块消毒烘干好的水果专用砧板和水果刀，将草莓切成小块
3、猕猴桃去皮切成小颗粒状
4、芒果去皮切成小颗粒
5、香蕉切成小块
6、将所有切好的水果全部装在大碗里，洗干净蓝莓也放在大碗里。
7、将切好的水果搅拌均匀，这样看上去更有食欲。
8、大大的一碗超级满足，一家三口吃也足够了。
9、挤上低卡的沙拉酱，好吃0负担的水果沙拉就完成啦。
小贴士自从购入了这款消毒机，砧板刀筷全部分类放整齐，准备晚餐时生食用专用的砧板和刀，晚饭后切水果用水果专用砧板和水果刀，这样生熟分开不会再有手忙脚乱找不到水果刀和担心砧板不干净的情况出现啦，最重要是它有UV+高温的双重杀菌和烘干功能，保障全家人健康。 它是能提升幸福感的厨房收纳好物，不仅方便收纳，又干净卫生，集分类、杀菌、烘干、收纳于一身的多功能厨房神器。
香蕉的营养功效香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经； 具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效； 主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。补充能量，保护胃粘膜，降血压，润肠道，安神助睡眠，保持心情愉悦。
香蕉的饮食禁忌香蕉是香糯可口的水果，因而有些人（患有急慢性肾炎、肾功能不全者）一次大量食用香蕉。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。 未熟透的香蕉易致便秘！ 香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。最典型的是老人、孩子吃过生香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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水果沙拉需要哪些水果
最简单的苹果、香蕉、梨，可以添点小番茄（切半），草莓等
苹果，香蕉，梨，
火龙果，
苹果
橘子
草莓
LZ希望采纳
其实什么水果都可以
水果沙拉的做法和材料
材料：甜橙2个，苹果1个，樱桃6个，柠檬片3片，草莓3个，酸奶50毫升。
制作：将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。
功效分析：以上水果均是水果当中名副其实的维C王，兼具减肥和美容的两大效果，抗氧化、防衰老、美白效果卓越，其中草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃；柠檬可以消脂，常吃一定可以拥有杨柳扶风小蛮腰！由于沙拉中有柠檬，柠檬是一种感光水果，所以白天不能吃。
自制沙拉酱
食品用料：哈密明冷批谁哥兴通克瓜1个、提子100克、火龙果1个、橙子1个、猕猴桃1个、酸奶1杯。
制作方法：将哈密瓜对半切开，剔去瓜子再切成小块。
提子洗净择成粒火龙果对半切开，用挖球器挖成小球。
橙子去皮，猕猴桃去皮切成片。放入核桃仁（依据自己的口来自味适当的添加）
美式沙拉
食品用料：土豆、苹果、鸡肉、药芹、核桃、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、糖粉、胡椒粉。
水果沙拉成品
水果沙拉成品(16良子下供心染阶移五构求张)
制作方法：
1 将土豆蒸熟去皮，鸡肉煮熟，核桃去皮。苹果去皮去籽，门盾倒互毫配倍者树生菜叶洗净消毒待用。将糖用刀压成细粉。
2将土豆、苹果、鸡肉、药芹菜均切成一寸长的丝，放入盛器里，加胡椒粉、鲜奶油、糖粉、色拉油沙司拌匀。
3将生菜叶平铺在小盘里，上面放拌好的苹果色拉。再撒上核桃仁便成。
做法编辑 语音
做法一
食优草品用料：苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。
制作方法：
1将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽， 切成采眼一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀。生菜叶洗净，消毒边孔换饭价部密的某待用。
2在小盘里用生菜叶垫底，上面放拌好的水果片。再将鲜奶油，柠檬汁倒入色拉油许失特克住值曾包对又损沙司内拌匀，浇在水果片上即成。
做法二
食品用料：小番茄60克，苹果丁65克，加州葡萄30克，新鲜樱桃20克，草莓15克；酸奶50太序至利粉命县置活放但毫升；
制作方法：将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。
食品特点：甜酸可集者汉顶须口，红白相映。
做法三
食品用料：菠萝50克，苹果50克，猕猴桃50克，香蕉50克，小西少右临血由印红柿8个，樱桃若干； 去两实财无府时兰山香立红葡萄酒1杯，白糖少许；
包端制作方法：
1将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西红柿1分文括末求紧附专形为4；
2加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时，同时放入冰箱；
31个小时从冰箱取出，将樱桃去蒂放入，即可。