秋冬季如何养生，保健，壶
Time:2023-06-03 09:18:17
关于秋冬季如何养生的问题，我们总结了以下几点，给你解答：
秋冬季如何养生
秋季这样养生，你做对了吗?
秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。
1.早睡早起
夏季昼长夜短，人们习惯了晚睡早起，但是到了秋季，白天渐渐变短，人们也应该把作息时间调过来，早睡以顺应阴精的收藏，早起以舒达阳气。近代研究表明，秋天适当早起，可减少血栓形成的机会；起床前适当多躺几分钟，舒展活动一下全身，对预防血栓形成也有重要意义。
2.切忌易怒
秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，生气更会加重肺病。保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪，是秋季养肺的一个好方法。
3.适时增减衣服
秋季天气虽说慢慢转凉，但秋老虎还是很厉害的，这时昼夜温差比较大，易诱发感冒，平时出门记得多带件衣服，到了秋季千万不要贪恋空调，尤其患有慢性胃炎的人，要注意胃部保暖，及时添加衣服，夜晚睡觉应盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
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秋冬季如何养生壶
1. 保用时打开壶盖，注入适量食用水，水位不要超过壶体的2/3为宜，避免水沸腾时溢出。（煎药以水量没过药面为宜）
2. 先将插头紧插到底盘插痤内，然后接通电源，绿灯亮表示武火开始加热;黄灯亮，表示文火开始加热；红灯亮标示停止加热，进入保温状态。
3. 煎中药时，有自动控制功能，无人看守时，药煎好后自动停止烧制。此时红灯亮，但药汁乃保留在壶内随时可倒出饮用。
4. 煎炖时，加倒汤料，或倒药汁前，要先拔掉电源，确保安全。严禁带电操作。
5. 使用完毕，都要将壶清洗干净，清洗时一定要用软布，不要硬刮，以免损坏不沾涂层。
秋冬季如何养生保健
芝麻、百合、莲子、桂圆。。。