煲什么汤补肾，壮阳益精
Time:2023-05-27 05:21:18
关于煲什么汤补肾的问题，我们总结了以下几点，给你解答：
煲什么汤补肾
“秋冬养阴”。广州天气干燥，昼热夜凉。广州市中医医院肿瘤二区主任邓力表示，中医认为，此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现腰膝酸软、头晕目眩、口干咽燥、干咳少痰、大便秘结等肝肾不足及阴虚咳嗽。所以养生的重点是：养阴防燥、滋肾养肝。
秋天的感觉越来浓烈，这时饮食要以滋阴润燥为主。邓力推荐一款养阴润燥、滋肾养肝经典食疗方——双冬枸杞汤。
麦冬，甘微寒，质地滋润，归心、肺、胃经，既能养肺胃之阴而生津润燥，又能清新而除烦热。具有养阴润燥、益胃生津、清心除烦的功效，用于肺阴不足之干咳痰粘、咽干鼻燥，以及胃阴虚或热伤胃阴之口渴咽干、大便燥结的症状。
天冬性寒，味甘，微苦;入肺、肾经，具有养阴清热，润肺滋肾的功效。用于阴虚肺热的燥咳或劳嗽咯血、肾阴不足、阴虚火旺的潮热盗汗、内热消渴，肠燥便秘等症状。而枸杞子性平味甘;归肝、肾经;有滋补肝肾，益精明目的功效。凡肝肾阴虚诸证均可应用。
麦冬原料：鸡蛋3只，猪肉30克，麦冬10克，天冬10克，枸杞30克。
制法：
1.将鸡蛋蒸熟，去壳备用，猪肉洗净切片，枸杞、麦冬、天冬洗净备用;
2.将锅置武火上，入花生油把猪肉炒香去油备用;
3.将炒香的猪肉与枸杞、麦冬、天冬放置炖锅内，加入清水文火炖30分钟;4.然后将鸡蛋加入汤中稍炖15分钟即可，最后加适量盐。
功效：养阴润燥、滋肾养肝。
文/羊城晚报全媒体记者 张华
图/视觉中国
煲什么汤补肾壮阳益精
冬瓜,籽瓜,锁阳，杜仲，狗肉
冬瓜煲汤(Dong Gua Zuo Tang):
原料/调料:
光鸭1只，冬瓜1000克，米仁100克。陈皮1块，姜l块，葱l棵，精盐5茶匙，米酒0．5汤匙，植物油5加克。 制作流程:
1．将光鸭洗净；冬瓜去皮切块；葱洗净。
2．炒锅内放油烧五成热，将光鸭放进炒锅内炸透捞出沥油。
3．将鸭、冬瓜、陈皮、姜块、葱条、米仁放入场锅中，加清水5杯，用大火烧开锅后，烹入米酒、精盐3荼匙，改用小火提至酥烂，放入精盐2茶匙调味即成。
特点：此菜汤味鲜美，营养丰富。
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枸杞汤
黑豆炖海参汤，补肾最快又好！把二只海参洗净剖开去掉泥沙，再放入一把黑豆和水。放入锅中隔水炖几小时就行，它是肾水双补。很有效果！
【来源】《古今医鉴》卷十。
【组成】破故纸(酒炒) 小茴(盐、酒炒) 玄胡索 牛膝(去芦，酒洗) 当归 杜仲(酒炒) 黄柏(酒炒) 知母(酒炒)
【用法】上药锉一剂。加生姜，水煎服。
【主治】肾虚腰痛。
补肾汤
【药物组成】制附子、茯苓、半夏、木香、牛膝、补骨脂。
【处方来源】《证因方论集要》卷三引黄锦芳方。
【方剂主治】右胁作痛，咳嗽头痛，嗽必努力，痰清稀者。
很多，枸杞。山药首选。一般用枸杞就可以了，补药适宜煮时间长和汤一起煮即可，别乱补，火发呵呵！枸杞别下多哦，10-30克就可以了，多了汤太甜了！
煲什么汤补肾效果好
下面几种汤对于补肾效果都不错，生力胶囊也可以：
1、甲鱼枸杞百合汤
甲鱼又称鳖、团鱼，具有滋阴补肾，清退虚热的功效。枸杞子补肾益精功效显着，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。百合味苦性平，有润肺止咳、清心安神之功。甲鱼枸杞百合汤，是适合男人补肾的一道汤品。
2、灵芝蜜枣老鸭汤
灵芝是很滋补肝肾、阴虚体弱的人可以多喝，蜜枣含有很丰富糖份，维生素E，是补肾最好的，对你的身体是很有帮助的，消化来自不良的可以多喝。可助你排泄通便。此汤可滋补肝肾、代最抗燃养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。
3、核桃杜仲炖猪腰
杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎、降压等功效；猪腰能补肾精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健与维持性能力。此汤有滋补肝肾、强壮筋骨之功效，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏划式力眼圈黑者食用。
4、肉苁宣蓉寄生羊肉汤
肉苁蓉是名贵中草药，自古被誉为“沙漠人参”，历代医家视肉苁蓉为补肾延年之良药。鲜苁蓉可以鲜食，烹煮药膳，并可开发成增强体力，抗疲劳和抗衰老的保健品。肉苁蓉寄生羊肉汤，具有较好的补肾壮阳作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否则容易便秘。
5、黄豆芽炖豆腐
别小看一块小小的豆腐，其实，豆腐和中，生津化福鲜调指在想使找病条润燥，与其他食物配伍，可有补肾壮阳，养阴益血之功效，为滋补强壮之品。适用于身体虚赢，阳痿遗精，小便频数等症。同时亦可作为中老年人的保健维自滋补膳食。可用豆腐做成各种各样的“豆腐菜”，如黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
6、杜仲党参乳鸽汤
杜仲是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜饭思反环六象新作察神仲。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养联凯殖企促说信但九成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。杜仲党参乳鸽汤补肾壮阳、强健筋骨。
目练游剧坚宣士单固王若7、泥鳅钻豆腐
泥鳅有养肾生精的功效除销，其富含的赖氨酸是精子形成的必要成份，因而，常吃泥鳅不但能增进精子形成，还有助于提高精子的质量。专家岩景宽因陈计指出，泥鳅与豆腐搭配，不但在味道和口感上会增临友权心引只物子镇视社色许多，更重要的一点是这两种食材中的营养素充分互补，使得菜肴的进补功效也跟着大大提高。需要强调一下的是，与鳗鱼相比，泥鳅的脂肪含量更少，而其中的铁质和钙质比鳗鱼要多3倍。对于有“三高”的男性朋友，泥鳅无疑是更健康的选择。