拉肚子吃什么食物好/些/ 成人 大人
Time:2023-05-18 03:25:12
关于拉肚子吃什么食物好的问题，我们总结了以下几点，给你解答：
拉肚子吃什么食物好
腹泻是儿童和成人常见的消化系统疾病，由于很多原因，该疾病主要是由人们的饮食和一些日常习惯引起的。所以，腹泻吃什么东西能快速痊愈是很多患者关心的问题，哪些食物有助于缓解便秘和加速康复呢？
1、淀粉类食物
腹泻时人们不可错过的食物之一是淀粉类食物，因为这些食物纤维含量低，所以很容易消化。人们适量的食用它，可以帮助消化系统减轻负荷或缓解压力，因此它可以快速减轻细菌引起的腹泻症状。
腹泻患者日常膳食中应添加的一些淀粉类食物有：米饭、红薯、土豆等。
2、酸奶
酸奶含有益生菌，可以克服胃部不适症状，帮助调节稀便，从而限制腹泻症状。此外，还能促进有益菌的生长，有助于驱除致病菌，所以这是腹泻患者适合食用的食物之一。可以有效的帮助大家缓解不适。
3、香蕉
香蕉是对消化系统非常好的食物，尤其是患有腹泻等肠胃疾病的人。原因是这种水果非常柔软，易于消化，对胃有立竿见影的舒缓作用。此外，香蕉中大量的钾含量提供了人们身体在腹泻时流失的电解质。
此外，这种水果中的果胶纤维是一种可溶性纤维，可以在腹泻时吸收胃中多余的液体。与大量菊粉一起是一种益生菌，有助于恢复胃中的有益细菌。所以，这是腹泻患者最应该吃的水果。
4、苹果
苹果含有果胶，一种可减缓肠道分泌的可溶性纤维，因此可以减轻腹泻症状。此外，苹果中的天然糖分也有助于补充腹泻时流失的能量。
腹泻的人每天吃 2-3 个苹果，有助于迅速减轻人们的症状，身体也能更好地恢复。
5、蓝莓
腹泻患者不应忽视蓝莓，这是一种含有大量花青素的水果，花青素作为抗氧化剂对肠胃非常有用。这种花青素有助于杀死有害细菌，减少胃炎。蓝莓中的成分还具有将细胞粘在肠壁内的作用，限制粘液和液体的分泌。
此外，蓝莓还含有大量的可溶性纤维，有助于肠胃容易消化。因为腹泻的人每天可以直接吃水果或者挤1杯蓝莓汁喝，有很好的治疗效果。
6、橙子
橙子中的维生素C对增强人体抵抗力有很好的作用，据专家介绍，腹泻的人如果多吃橙子，有助于补充身体所缺乏的水分，从而对治疗有很大帮助。
患者每天应补充1-2个橙子，腹泻症状会迅速减轻。但腹泻患者不宜吃太甜的橙子，如果喝果汁，应加少许盐，增加电解质，效果更佳。
拉肚子吃什么食物好 成人 大人
拉肚子吃什么食物好些
肠胃不好的人，一吃错东西就很容易拉肚子，那么拉肚子的时候吃什么食物好呢，下面我们一起来看看拉肚子吃什么食物好，希望对你有帮助。
身队英1、大蒜 大蒜对拉肚子有很好的预防作用，因为大蒜有很好的杀菌作用，可以杀死一些有害的细菌，起到预防和治项款督得记疗细菌性腹泻，建议在三餐时吃几粒大蒜。
2、多喝水
许多人认为拉肚子了要少喝水，其实不然，因为拉肚子把身体许灯诉城亲制乱宣己乱多水份排出体外，导致人体缺少，此时应该多喝水，补充体内流失的水分，保证身体机能正常运行。
笔自 3、加盐的白须蒸带胞号粥
拉肚子的人建议喝加盐的白粥，最好不要放肉，特别是肠胃炎症导致的拉肚子，饮食宜清淡为主，喝点加盐的白粥，既补充了体力，同时也减轻了肠胃负担。
4、香蕉
正常情况下导致的拉肚子可以适当吃香蕉继决冷益团，而疾病导致的拉肚子，那么建议不吃香蕉了。因为香蕉性寒，味甘性寒，可清热润般阳祖降果着硫拿尔肠，脾虚泄泻者不宜吃地行有调北香蕉。
5、胡萝卜汤
胡萝卜是不错的止泻食物，拉肚子的朋友喝点胡萝卜汤吧，胡萝卜所含营养成分可以助大便成形，对症状有很好的缓解作用。
6、糙米汤
米汤对于拉肚子来说是非常有益的.，它能够有效治疗普通腹泻症状。
7、苹果
适当吃些苹果，不要吃西瓜，雪梨等等凉性的水果，会让拉肚子加剧。冬天可以吃水果最好可以蒸文得校画或者煮1-2分钟。华都流率凯督基误高这样可以去水果的寒性。
8、豆腐
多吃豆北会害培凯久歌消属腐、豆浆。那种水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益气和胃，豆浆可以清热解毒，都能治腹泻
拉肚子后需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富特混织贵夫，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子后一个很好的选择。但是，提醒一下，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。