孕妇营养品-十大排行榜
Time:2023-05-16 15:19:15
关于孕妇营养品的问题，我们总结了以下几点，给你解答：
- 1、孕妇营养品
- 2、孕妇营养品有哪些
- 3、孕妇营养品十大排行榜
孕妇营养品
有了孩子后，吃东西不再只考虑自己，为了让胎儿健康长大，孕妈开始愿意对加工食品忌口，产后，为了给予孩子高品质的母乳，吃东西也会特别讲求均衡，惟有忙碌中，难免无法顾及全面性营养，此时，适时适量的使用营养补充品，可缓解妈妈对营养摄取不足的焦虑，成为妈妈生活中的有力支持。
均衡饮食就能完成母胎共补目的
怀孕后，几乎每个妈妈都会重新检视并调整饮食习惯，除了开始对精致饮食有更多忌口，也会同时增加对健康食物的摄取。传统观念认为：怀孕阶段，妈妈是一人吃两人补，早期社会的做法是让孕妈增加进食分量，但随着正确的营养观念日渐为大众所熟知，即便现代妈妈明白一人吃两人补，不过，摄取营养的策略也逐渐懂得要重均衡，而非重分量。
均衡的饮食不外乎每日平均摄取六大类食物（全谷杂粮类、豆鱼蛋肉类、水果类、蔬菜类、乳品类、油脂与坚果种子类），三餐的配置上，建议每餐要有蛋白质、淀粉与一份少油的熟青菜，一天2～4份水果（约以100克可食部分为1份）和1～2杯牛奶（1杯240c.c.），并充足饮水（依体重每公斤35c.c.），若妈妈希望在体态上有所调整，烹饪方式与分量就必须再斟酌，但不该省略任何一种营养素的摄取，包括淀粉类食物。
产后修复需热量支持
如果孕期均衡饮食、体重控制得宜，产后妈妈比较不用为孕期增加的体重而烦恼，而哺乳妈妈则需要在基本热量之外，每日增加500大卡的热量摄取。就算妈妈不打算哺乳，产后身体也有器官复位、修复伤口的需求，因此仍建议无哺乳的妈妈产后60天内（大月子期间），可以在基本的热量摄取外，于每日饮食中增加额外500大卡的热量来源，供应身体新陈代谢的重建过程。
其中额外增加的每日500大卡的热量来源，建议包含15g的蛋白质（约60卡），例如：以237c.c.的全脂牛奶来说，热量约150大卡，其中包含7～8g的蛋白质，建议妈妈1天可以喝2瓶（蛋白质15g、热量300大卡），其余200大卡的热量则可以通过吃2份水果来达成，补足身体对微量营养素的需求。
关于下奶，黑麦汁的替代品
产后妈妈为了哺乳寻找下奶食物，黑麦汁经常深受哺乳妈妈喜爱，黑麦汁因糖分高，热量也较高，如果担心热量，建议可以用豆浆、黑豆汤等热量低，但富含蛋白质的食物做为替代。
选择为孕产期设计的营养品
现代妈妈虽然营养补充较早期社会更为容易，但因为在外就餐比例增加与食物种类选择性多，因此，反而容易有偏食造成营养不均衡的状况，营养的摄取最好还是由均衡的饮食而来，但若不容易达成，或是属于特定人群如：素食妈妈，则建议可适时补充营养品，一方面避免孕妈营养有所偏废，另一方面让孕妈的每日进食比较没有压力。
至于营养品的选择，怀孕期间，根据产品用量指示饮用妈妈奶粉或营养品皆可，必须要注意的是：妈妈奶粉因为含糖量可能较高，肥胖或有糖尿病的妈妈不适合，建议可以每天补充1杯牛奶（240c.c.）与1颗蛋来取代，或是服用孕期专用的复合维生素。
孕期专用的复合维生素通常为怀孕女性量身打造，其中所含的营养素剂量较适当，比较不会有单一营养素超标的风险，或是若今日已补充过孕期专用维生素，其他营养品搭配服用时，须留意剂量是否有超标的风险。如以维生素A（由视网醇及其衍生物所组成）来说（孕期需求：500微克视网醇／日；哺乳期需求：900微克视网醇／日），因为属脂溶性营养素，比较容易因超量而在体内累积，造成肝毒性，怀孕期间超量更可能导致畸胎，妈妈不可不慎。如果以食用内脏类、地瓜、南瓜或红萝卜来说，一天约半碗的分量就可以补足维生素A的当日需求。
避免油脂与胆固醇，营养品轻松补
而对于孕前就有习惯吃胶原蛋白、莓果饮等专属女性养生品的妈妈，只要热量与营养素剂量不超标，都可以继续吃无妨。以胶原蛋白为例，市售产品经过萃取，剔除了可能造成身体负担的成分，食用起来也比较放心，否则许多妈妈在未接触胶原蛋白的营养品前，可能会用‘以形补形’的方法（如：猪皮）做为补充，可能因此吃进过多的胆固醇，反而不利健康。
适时适量，安心吃聪明补
额外营养品的补充，建议依照产品建议量摄取，吃得比建议量多并不会增加补身的效果，可能还会有伤身的风险，此外，复合维生素建议随餐补充，不要空腹吞服，可让脂溶性维生素更好吸收。而若是补充单方的铁剂或钙片，因剂量较高，要分开服用，中间至少相隔1小时，避免产生拮抗作用，使钙、铁在体内互相竞争吸收。另外，饮用含咖啡因的饮料会影响铁质的吸收，妈妈也应避免同时摄取。
至于维生素B群，属水溶性维生素，虽然不担心过量会造成体内囤积，但仍建议有服用维生素B群习惯的妈妈，避免在睡觉前服用，因为维生素B群会促使神经传导增加，让人精神变好，或是剂量过多导致亢奋，可能影响睡眠。
而怀孕的妈妈对于营养素的摄取虽然比起孕前更重视许多，但有些微量营养素仍容易被忽略，以碘来说，孕期每日要增加60微克，哺乳期则每日需要增加110微克，但因为孕妈烹饪时很常选择海盐或玫瑰盐，因其中都不含碘，所以反而容易有缺乏之虞，建议可以将每日烹调用的盐改为‘加碘盐’，就不用担心有缺乏的风险。
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孕妇营养品有哪些
孕妇营养品十大排行榜
全球婴儿奶粉十大排名如下：
1、喜宝HIPP
省石束志该音船德国的喜宝品牌自1899年由JOSEF HIP来自P先生创建，至今已有120年的历史了。涉及母婴的食品、用品、玩具等许多领域。早在1956年，喜宝品牌的经营者就成为了全球天然生物食品的先锋，该奶粉不含面筋蛋白（Gluten ***.it Gesetz）。
2、雅培
雅培是一家全球性、多元化医疗保健公司，已有100多年的发展历史，在全球约有7.3万名员工，业务遍及150多个国家和地区。1988年以来，纪讨雅培在中国持续经营，现在已经深深扎根于中国。
3、成美赞臣
婴儿奶粉知名品牌，孕妇奶粉知名品牌，始于1905年，婴幼儿营养领域领先品牌，世界上生产营养品的大型绿跨国企业。
4、c
婴儿奶粉、任的斯哥己敌染充值土孕妇奶粉知名品牌，营养保健品知名品牌，母婴用品知名品牌，始于1915年美国，2012年雀巢从辉瑞收购入旗下，全球企业500强，全球第一罐现代配方奶粉发明者，为全球宝宝不断创造业界领先的高品质、高安全性的婴幼儿配方奶粉。
5、伊利
内蒙古伊利实业曲苗松审集团股份有限公司，牛奶知名品牌，成立于1993年，上市公司，中国500强，拥有国内黄金奶源带，拥有中国规模较大的优质奶源基地，由液态奶、冷饮、奶粉、酸奶和原奶五大事业部组成。
6、爱他美
新西兰爱他美之所以也叫爱他美（其实全称应该是可瑞康爱他美奶粉），是因为最早采用的是新西兰可瑞康奶粉配方。
7、美素佳儿（Fri卫饭浓核兰图甲氢so）
是荷兰皇家菲激仕兰旗下的婴幼儿奶粉品础随部体担外波京置觉严牌。在全球100多个国家赢得了相当高的声誉。2004年，荷根苦岩死声纪兰皇家菲仕兰公司被荷兰皇室授予“皇家”称号，行业仅此一家。
8、贝因美
创于1992年，代表爱尔兰品质的婴幼儿配方奶粉品牌，浙江省著名商标，上市公司，国内大型的婴幼儿基本营养食品专业生产企业。
8、飞鹤
飞鹤奶粉，更适合中国宝宝体质。始建于1962年，飞鹤5调率什物答附合除准稳远5年专门针对中国人体质研制奶粉，对中国宝宝体质特点及需求展开大量研究，积淀多种提升奶粉对中国宝宝体质适应性的技术、配方与工艺。
9、金领冠
内蒙古伊利实业集团股份有限公司，金领冠，婴儿奶粉知名品牌，伊利集团旗下高端婴幼儿奶粉品牌，以中国母乳为标准，专为1-3岁幼儿特别溶四事室粉装坐仍续配制的优质营养配方奶粉。
知盐伤矿10、诺优能
诺优能是荷兰香不班广棉团球亚守念婴幼儿奶粉的领先品牌，中复女例别风号义国官方销售的Nutrilon诺优能奶粉（荷兰牛栏），100％荷兰原装原罐进口，绝无二次分装，应用100％乳糖配方设计，为宝宝提供专业早期营养，建立长远健康基础。
以上内容参考百度百科-伊利
以上内容望核纪有参考百度百科-美素佳儿
以上内容参考百度百科-金领冠